Mommy Shahab

Saturday 25 September 2021

Nutrien penting untuk mata dan penglihatan yang lebih baik dan jelas

Kam Haryatie Saturday, September 25, 2021 1 Comments

Inilah gaya hidup seharian kita

Hati-hati dengan Cahaya Biru

Menurut laporan Digital 2019 terbaru yang dibuat oleh Hootsuite dan We Are Social, rakyat Malaysia, secara puratanya, menghabiskan masa 8 jam 5 minit layari internet dan 3 jam pada Facebook, Instagram dan media sosial yang lain.

Cahaya biru adalah salah satu kebimbangan utama dikalangan doktor mata. Kajian menunjukkan bahawa, dari masa ke masa, pendedahan kepada cahaya biru, samada secara semulajadi dari matahari atau tiruan iaitu dari skrin peranti digital, boleh menyebabkan kerosakan retina dan buta.

Kajian telah membuktikan cahaya biru dari peranti digital sebenarnya merbahaya kerana ia boleh menyebabkan eyestrain (kerosakan mata), kerosakan retina dan degenerasi makula terkait usia yang boleh mengakibatkan kehilangan penglihatan.

Ini lebih kerap berlaku di kalangan kanak-kanak kerana mata mereka menyerap lebih banyak cahaya biru dari skrin peranti berbanding orang dewasa.

Tips Penjagaan Mata

Di atas antara tips penjagaan mata. Saya antara orang yang lama terdedah dengan cahaya biru. Bayangkan dari jam 8 pagi hingga 6 petang kerja di hadapan laptop.

Balik ke rumah, buka semula laptop untuk urusan bisnes. Belum lagi yang tengok handphone. Tidur hany dari jam 12 hingga 5 pagi. Bayangkan dalam sehari lebih 16 jam terdedah pada cahaya biru.

Tak tahu celah mana saya boleh hadkan masa di depan skrin tu. Tapi memang guna filter. Handphone pun dah guna save lighting for eyes. Jadi satu cara lagi yang saya nampak saya boleh fully utilized adalah dengan pengambilan suplemen yang tinggi dengan kandungan Karotenoid.

Nutrien penting untuk mata yang sihat

Adakah anda sedar dengan pelbagai warna dalam tumbuh-tumbuhan, buah-buahan dan sayur-sayuran di sekeliling anda?

Daripada warna kuning yang bersinar-sinar sehingga ke warna labu oren dan lada hijau serta tomato yang merah menyala dan sayuran hijau yang berdaun gelap – tetapi tahukah anda, apakah yang membuatkan ianya begitu kaya dengan warna warni?

Karotenoid lebih dikenali sebagai “Krayon Semulajadi” untuk tumbuh-tumbuhan dan mikroorganisma yang bertanggungjawab untuk warna-warna kuning, oren dan merah.

Warna-warna krayon ini bukan saja menjadikan tumbuh-tumbuhan ini kelihatan cantik tetapi ianya melindungi tumbuhan ini terhadap sinaran matahari yang terik, menstabilkan sel membran dan membantu dalam proses fotosintesis.

Sama saperti karotenoid yang melindungi tumbuhan, ianya juga boleh melindungi kita!

Bagaimana karotenoid di dalam Carotomax membantu dalam kesihatan mata?

Alpha Karotena

Ia berfungsi sebagai antioksidan yang kuat:

Melindungi dari kerosakan sel akibat radikal bebas termasuk sel retina
Menghasilkan vitamin S yang diperlukan untuk penglihatan yang kurang cahaya. Penting untuk oenglihatan pada waktu malam, kesihatan mata dan mengurangkan risiko gangguan kriink pada mata akibat peningkatan umur.

Beta Karotena

Pigmentasi oren biasanya dijumpai dalam buah dan syuran. Ia membantu untuk:

Melindungi permukaan mata dan memainkan peranan dalam mengurangkan risiko kehilangan penglihatan akibat gangguan kronik mata.
Kajian awal juga mencadangkan beta karotena bolhe melindungi mata dari katarak.

Astaxanthin

Pigmen utama pada retina. Dikenali sebagai nutrien hebat serta luar biasa untu karotenoid kerana sifat antioksidannya yang kuat. Kajian membuktikan bahawa:

Ia mempunyai aktiviti pembasmian radikal bebas yang tinggi untuk melindungi dari kerosakan oksidatif
Bertindak sebagai pelindung matahari semulajadi

Zeaxanthin

Ianya tertumpu di bahagian tengah makula. Ia membantu untuk:

Menuras dan menghalang cahaya gelombang pendek biru berbahaya biru dari sampai kepada struktur asas dalam retina, mengurangkan risiko kerosakan oksidatif akhibat cahaya yang membawa kepada penurunan kemampuan penglihatan atau degenarasi macula.
Memberikan kedan antioksidan yang kuat berfungsi untuk meneuralkan radikal bebas yang bertanggungjawab merosakkan sel mata dalam tempoh masa dan mellindungi retina dari oksidasi sinar UV.
Mengurangkan risiko kanser payudara, ovari dan serviks

Lycopene

Memiliki kedua-dua sifat antioksidan dan anti keradangan. Ia membantu untuk:

Memperlahankan reaksi di anata sel mata yang diakibatkan oleh degenerai macular
Melindungi mata dari tekanan oksidatif yang menyebabkan penyakit mata biasa dialami termasuk degenerasi macular dan katarak.

Lutein

Kaya antioksidan, ia membantu untuk:

Melindungi mata dengan menapis peratusan kersakan gelombang pendek sinaran UV yang memberi kesan kepada retina.
Melindungi sel yang sihat untuk mengekalkan penglihatan yang sihat. Researcher di Universiti harvard mendapati bahawa dengan pengambilan 6mb suplemen Lutein setiap hari boleh membantu menyekat katarak dan mengurangkan risiko degenerasi makular dengan kadar purata 43%!!!!