Thursday 31 December 2015

Trip To ITALY - DAY 4 - FLORENCE - Part 2

Kam Haryatie Thursday, December 31, 2015 0 Comments

Assalamualaikum,

Kami doakan para pembaca blog Mommy Shahab sentiasa dalam limpahan rahmat Allah Taala. Ok, ini adalah sambungan dari entry sebelum ni yer. Siapa yang belum baca entry sebelum ni, jemput baca di sini.

Trip To ITALY - Day 1 & 2 - KLIA-DUBAI-MILAN (sila klik)

Trip To ITALY - Day 3 - FLORENCE - Part 1 (sila klik)

28 DEC: A NEVER ENDING GRATITUDE OF MY 36th...

Kam Haryatie Wednesday, December 30, 2015 0 Comments

Assalamualaikum,

Actually my birthday was on Monday 28 December. But only today I have a time to post it. My word would never be perfect to express all of my gratitude but I just want everyone know how bless our life is...

Dear Allah...

For now I'm become more mature..

step in my countable age of life,

In the day I receive a chance to live my life 36 years ago

I never know what will I become,

I didn't know I'll be so troublesome

I didn't even know any obstacle to overcome

but still .. a countless bless

a never ending happiness

even though there's always come along with a bit sadness

I can always cherish every moment,

with everyone that do care and I do care

I know I always whining, complaining without even noticing

I already have more that I want, more that I need

But YOU still give me your blessing and offer me immeasurable forgiveness

and now for everything happen

this is an endless thing that I can do..

For all my mistakes all over my years... I beg for YOUR forgiveness

For all that I receives in my whole life... I give YOU all of my gratitude..

For all the things that I've been through... I value all of them with all my heart

As YOUR way to teach me a know-how

how to live this life

how to do everything whole-heartedly

how to appreciate every single things happens for a reason...

THANK YOU ALLAH

Not forget to everyone in my life.....

Thanks everyone who wished me on my birthday or reply to every Facebook post, chat post, emails and messages or even on WhatsApp and Telegram.

Thank you so much my lovely families. I just wanted to let you guys know how wonderful feelings you gave me on my special day and made it the most memorable birthday of my life.

Thank you my dear sister for always be my mentor in improving my life better and to be a better person.

Thank you to my good old friend for coming and wishing me a happy birthday. It was great to see all of you on my birthday and remembering me all the happy times we had together.
Thank you so much for the birthday wishes and the lovely gift. I hope we all keep in touch.

Suprise from my old good friend Isha.

Birthday wishes from my old good friend Asnita

Lovely cutey flowers surprise from my partner in crime Affni Shahida.

Thank you dear Husband and kids. Thanks a lot, you are so special to me and your wishes too. I can't believe I have to wait another year to hear such sweet things again. And love you all so much. You are the one who makes me whole. Once again I thank you for this compliment and the wonderful wishes and treats!

Less but not least, I still always hope and pray for the upcoming event in my future life would be even so much better. Insyaallah.

Trip To ITALY - Day 3 - FLORENCE - Part 1

Kam Haryatie Wednesday, December 30, 2015 0 Comments

Assalamualaikum,

Kita sambung perjalanan kami di Italy untuk hari yang ke-3. Siapa yang belum pernah baca entry part 1, jemput baca di sini.

Trip To ITALY - Day 1 & 2 - KLIA-DUBAI-MILAN (sila klik)

SUMBER KANDUNGAN SEBENAR DI DALAM SETIAP PRODUK SHAKLEE TERBONGKAR!!!

Kam Haryatie Monday, December 21, 2015

Assalamualaikum,

Saya doakan anda yang menziarahi blog ini akan sentiasa dilimpahkan rahmat dan kasih sayang daripada Allah.

Trip To ITALY - Day 1 & 2 - KLIA-DUBAI-MILAN

Kam Haryatie Sunday, December 13, 2015 0 Comments

Assalamualaikum,

Syukur, syukur, syukur. Itu yang mampu saya ucapkan atas nikmat rezeki yang Allah beri untuk trip 5 bintang ke Italy 100% percuma daripada Shaklee.

Tak pernah sangka akan bercuti ke luar negara ditaja sepenuhnya. Saya bukan tak biasa travel. Cuma sebab dapat percuma dengan kos RM20 ribu setiap seorang, tak pernah terjangka dek akal. Hanya perlu bawa duit untuk shopping sahaja.

TIPS TO BE A CHAMPION IN YOUR FIRST KARTING!

Kam Haryatie Saturday, October 24, 2015 0 Comments

Assalamualaikum,

Anda pernah main GO-KART? Saya tak pernah. Antara sebabnya, takde seorang pun daripada kawan-kawan saya yang minat Go-Kart. Sebenarnya pernah terdetik di hati nak try. Tapi sebab takde sape pon yang main, so niat tu terkubur begitu sahaja dan tak tau nak main kat mana pun.

TAKDE IDEA NAK MASAK GIANT PRAWN?

Kam Haryatie Wednesday, October 14, 2015 0 Comments

Assalamualaikum,

Minggu lepas encik suami outstation ke Kota Kinabalu, Sabah seminggu. Sebelum tu saya dah pesan, balik nanti beli la lobster ke, ketam ke, ikan ke. Sana kan murah-murah. Tak yah beli gelang-gelang pandora bagai, semua tu tak pakai nanti. Membazir je.

GARLIC BUTTER CHEEZY GIANT PRAWN GRILL

Kam Haryatie Wednesday, October 14, 2015 0 Comments

Bahan-bahannya:

(1/2kg @ 5 ekor udang besar saiz lebih besar dari tapak tangan)
50g @ 5sb butter bergaram sejuk (cold salted butter), potong dadu lebih kurang sebesar 1cm*
2-3 ulas bawang putih, ditumbuk.
Cheddar cheese - Parut
1sb mozzarella cheese
Serbuk lada hitam secukup rasa, bergantung pada tahap kepedasan yang anda suka
Daun parsely

CHEEZY BUTTERMILK GIANT PRAWN

Kam Haryatie Wednesday, October 14, 2015 9 Comments

Bahan-bahannya:

1/2 kg udang galah (6 ekor)
Bawang putih dua ulas (dicincang)
Bawang besar holland 1 biji (potong dadu)
Cili hijau, cili benggala (hijau, merah, kuning), cili api ~ ni semua optional kalau suka pedas dan nak nampak menarik warna warni masakan
Daun kari 3 batang
1/2 sudu kecik serbuk kari
2 cawan susu rendah lemak
1 ketul kiub ayam
Tepung jagung
1/4 butter(250gm butter dibahagi 4)
Cheddar cheese (ikut rasa)

Cara masak:

1. Gaulkan udang dengan garam secukup rasa dan tabur tepung jagung salut rata.

2. Goreng udang sampai masak dan ketepikan dulu. Tak perlu lama-lama sebab udang cepat masak.

3. Panaskan butter. Tumis bawang holland, bawang putih & daun kari smpi kekuningan.

4. Masuk serbuk kari dan tambah air sedikit.

5. Dah menggelegak masukkan susu cair

6. Masukkan kiub ayam dan cheddar cheese. Kacau hingga sebati dan sampai menggelegak dan macam berbuih.

7. Kemudian masukkan udang yang dah digoreng tadi.

Tadaaaa....dah siap!!! Tapi gambar tak berapa nak cantik lah.

Disebabkan anak saya yang sulung tak berapa suka makan udang, so saya gantikan udang dengan ayam. Jadilah Cheezy Buttermilk Chicken.

Nak dijadikan cerita, masa masak ni takde lauk lain. Tu yang buat kuah banyak-banyak tu. Sebab tau anak-anak mesti suka punya. Biasanya orang buat kuah sikit-sikit je. Jom tengok gambar-gambar yang saya ambil dari internet. Nampak lagi menyelerakan.

Kami makan dengan nasi putih macam ni. memang sedap.

Food presentation memang penting. Food fotografi pon sama. Kualiti gambar yang diambil, angle dan skill tu akan buatkan makanan nampak sangat best dan boleh buat orang terliur. Hehehe...

Selamat mencuba!

Saturday 3 October 2015

TIPS HILANGKAN GEGATA DENGAN MUDAH

Kam Haryatie Saturday, October 03, 2015

Assalamualaikum,

Minggu lepas, anak saya yang kedua, Qhalish, tiba-tiba je badannya gatal-gatal. Mula naik gatal pada jam 4 petang. Tapi start pukul 10 malam, tiba-tiba naik bengkak kecik-kecik. Saya tengok macam gegata. Bila tunjuk kat mak, mak kata sah, kena gegata ni.

1st Experience White Water Rafting

Kam Haryatie Sunday, September 13, 2015 12 Comments

Assalamualaikum,

This is my first experience join white water rafting organized by Sapura Community. For the past 6 years with Sapura, this is my first time join outdoor acitivity. Sebelum ni tak pernah dapat nak join sebab pregnant, bersalin dan menyusu. Ada anak yang masih menyusu agak sukar untuk saya bebas join aktiviti lasak.

SERVICE AIRCOND! CHEAP, FAST, GOOD!

Unknown Sunday, September 06, 2015 0 Comments

Assalamualaikum. Saya doakan anda sentiasa dilimpahi rahmat serta kasih sayang Allah dan dimasukkan ke dalam syurga tanpa dihisab. In shaa Allah.

Sejak dua menjak ini, cuaca di negara kita nampaknya tak menentu. Nak-nak bila waktu tak hujan. Panas dia ya Allah, panas betul la. Time ni ramai yang akan cari kipas besar, tak pun all the time pasang aircond.

Saya pun sama, sebab bila panas je, aircond kt rumah tu boleh kata sepanjang masa. Nak jadikan cerita, aircond kat bilik kami ni dah lama tak service. Dah tak sejuk, jadi macam kipas biasa je.

Dah lama sebenarnya saya mencari orang service aircond ni. Tapi disebabkan saya selalu kerja outstation, jadi benda ni tertangguh. Maklumlah, nak bagi orang asing masuk ke rumah kita ni, kena fikir banyak kali.

Tapi bila tengok, makin lama makin tak kuat angin aircond ni, saya cakap dengan Allah, "Ya Allah, kau temukan aku dengan orang yang boleh bantu aku selesaikan masalah aircond aku ni, kalau boleh nak yang bagus tapi murah :), dan orangnya ikhlas dan bersungguh-sungguh bila buat kerja".

Alhamdulillah. Kebetulan masa lunch, saya scroll Facebook ternampak satu posting mengenai hamba Allah ni yang boleh service aircond dengan harga berpatutan. Nama dia Idzhar. Boleh contact Idzhar through WatsApp.

Antara perbualan saya dengan Idzhar

Operasi membuka Aircond. Bukan mudah rupanya.

Macam ni rupanya bila dah buka kesemuanya. Saya ada tanya dia, aircond apa yang bagus sekarang ni. Dia kata Panasonic, Daikin (dulunya York) dan Acson. Ni berdasarkan pandangan dia untuk aircond yang tahan lasak tau. Semua orang ada pandangan masing-masing tau.

Sebelum cuci, inlet gas aircond kene tutup dulu. Ada sesetengah orang tak tutup ni, end up banyak gas aircond keluar. Bila banyak gas aircond keluar, mereka akan charge lebih bila masukkan gas aircond nanti. Tip yang beguna dari Idzhar.

Alat untuk masukkan gas Aircond nanti

Operasi mencuci aircond. Idzhar yang pakai topi bersama sahabatnya.

Operasi memasukkan gas aircond pula.

Lepas tu cuci compressor aircond pula. Kerja remeh semua ni mengambil masa lebih kurang 1 jam 30 minit hingga 2 jam untuk kerja 2 orang. Bergantung pada tahap condition aircond yang hendak dicuci.

Rupanya, setiap 3 tahun aircond kena buat full service dan perlu buat minor service setiap 1 tahun untuk pastikan aircond dapat berfungsi dengan baik. Dan jangan tak tahu, aircond yang sentiasa dalam keadaan yang baik dapat menjimatkan bil elektrik.

Kalau aircond dah tak sejuk tu, cepat-cepat lah betulkan. Sebabnya aircond tersebut terpaksa bekerja keras dan menyebabkan tenaga elektrik digunakan dengan banyak. Bill elektik pun melambung nanti.

Bagi saya, service repair aircond demand agak tinggi. Aircond ni dah jadi satu keperluan. Boleh kata setiap rumah, mesti ada aircond. Sudah nak jumpa rumah yang takde aircond dalam area KL ni. Dan aircond bila selalu guna, kene rajin service.

Perkhidmatan yang mereka berikan ni betul-betul membantu orang lain yang inginkan perkhidmatan service aircond yang baik dan berpatutan. Semoga sahabat baru saya ini semakin berjaya dalam apa yang mereka jalankan.

Jika anda perlukan perkhidmatan:

1) Full service aircond

2) Minor Service aircond

3) Buat wiring kat rumah

Anda boleh menghubungi sahabat saya ni, Idzhar di nombor telefon 018-241 1946. Kalau nak diskaun, sebutla nama saya yang recommend. In shaa Allah, dia bagi good service dengan harga yang terbaik.

Semoga Allah memudahkan segala urusan kita semua.

Wassalam

*Jika anda rasa entri ini entri ini memberi manfaat buat anda dan orang ramai di luar sana, sila tekan butang LIKE dan dipersilakan SHARE. Semoga ilmu ini dapat dipanjangkan dan menjadi salah satu pencen kubur kita semua.

Saturday 29 August 2015

SELFIE DENGAN BENDA UMUR 100 TAHUN!!!

Kam Haryatie Saturday, August 29, 2015

Assalamualaikum semua,

2-3 hari ni kan, semua dok pakat selfie dengan 'benda' umur 100 tahun. Tapi sebelum tu nak cite sket dengan 'benda' yang umur 100 tahun ni. Apa ke bende nya ni.

HOMEMADE CREAMY MUSHROOM SOUP

Kam Haryatie Saturday, August 15, 2015 0 Comments

Assalamualaikum,

Kali ni nak share homemade resepi Creamy Mushroom Soup yang saya dapat dari Encik Jasrul, suami kepada sahabat saya Naha. Mula-mula rasa mushroom soup yang beliau buat, memang saya tak le berhenti hirup. Sampai kembung perut. Hihihi....

Reunion Sahabat Selamanya

Kam Haryatie Saturday, August 15, 2015 0 Comments

Assalamualaikum,

Baru-baru ni, saya dan beberapa orang sahabat lama mengadakan reunion bertempat di Qashrina Homestay, Tanjung Kling, Melaka. Actually tak ramai pun, cuma 8 orang je. Homestay ni sangat cantik. Saya suka dengan design dan interior yang simple. Sangat selesa dan harga berpatutan.

9 PUNCA UTAMA SUSU BADAN MERUNDUM?

Kam Haryatie Saturday, July 11, 2015 0 Comments

Assalamualaikum,

Terima kasih kerana menziarahi blog Mommy Shahab. Saya doakan anda yang menziarahi blog ini akan sentiasa dilimpahkan rahmat dan kasih sayang daripada Allah.

Sejak akhir-akhir ni, ramai ibu menyusu yang mengadu susu merundum. Saya kira mungkin sebab puasa. Makan kurang dan air pun kurang. Tapi ramai juga yang mengadu susu merundum sebelum bulan puasa lagi.

So bila susu merundum di saat bukan bulan puasa atau di saat ibu tidak berpuasa, banyak faktor-faktor lain yang boleh mempengaruhi penghasilan susu dan seterusnya menyebabkan susu sedikit menyusut atau merudum.

Rata-rata ibu mula panik. Ibu-ibu sibuk mencari alternatif untuk boost semula susu badan. Tapi, tak ramai yang tahu, punca kenapa susu badan merundum.

So harini saya nak share beberapa punca utama kenapa susu badan mula terjejas. Mohon para ibu faham ye. Ini salah satu ILMU PENYUSUAN yang WAJIB anda tahu.

Kenalpasti apakah punca penghasilan susu merudum dan cuba atasinya dengan sebaik mungkin. Berikut saya kongsikan beberapa punca yg mungkin boleh menyebabkan susu merudum:

#1 SUPPLY vs DEMAND

Ibu gagal memenuhi konsep penyusuan "demand dan supply". Rata-rata ibu gagal memberi rangsangan secukupnya kepada badan untuk menghasilkan susu. Rangsangan ini melalui 'direct feed' atau pam. Ini antara beberapa kesilapan yg para ibu lakukan.

Pam tidak konsisten atau jarak masa antara sesi pam terlalu jauh

- Ibu digalakkan untuk mengosongkan/pam payudara setiap 2-3 jam sekali bagi menghantar signal pada otak untuk terus menghasilkan susu.Kurang rangsangan maka kurangla supply.

Pam hanya bila breast penuh atau breast bengkak

- Bila ibu pam semasa breast dah penuh atau bengkak, badan ibu akan memberi signal kepada otak bahawa bayi tak perlukan banyak susu. Jadi secara automatik badan akan menghaailkan susu yang sedikit. Jika cara ini yang ibu amalkan susu memang akan drop.

Pam ikut suka hati bila boleh

- Saya galakkan ibu buat jadual pam ikut masa terluang ibu itu sendiri sebab perjalanan penyusuan setiap ibu berbeza. Ikut jadual pam itu dengan konsisten agar badan akan terlatih dan faham bila perlukan susu.Walaupun breast rasa lembik atau bila pam hanya sedik hasilnya kena pam juga ya.

Pam bila susu keluar dan berhenti bila susu stop mengalir

- Ini memang konsep yang salah! Walaupun susu dah stop mengalir teruskan pam kerana di hujung sesi pam ibu mungkin mengalami let down' sekali lagi.

#2 STRESS

Lumrah kehidupan, kita tidak boleh lari dari stress, tapi apa yg boleh kita lakukan ialah bagaimana untuk menangani stress.

Dari segi penyusuan, STRESS adalah “musuh ketat” yg boleh menganggu penghasilan susu. Sekiranya ibu stress, susu pun jadi malu dan segan nak keluar. Jadi ibu semua perlu tangani stress anda dengan bijak. Jika tidak, penghasilan susu makin lama akan makin menyusut.

Hormon Penyusuan - Oksitosin dan Prolaktin

Penyusuan susu ibu berkait rapat dengan 2 hormon iaitu oksitosin (merangsang susu keluar) atau ia juga dipanggil hormon gembira, dan hormon prolaktin (menghasilkan susu).

Hormon Oksitosin

Ini adalah hormon yang merangsang pengeluaran susu. Badan ibu akan mengeluarkan hormon oksitosin sebaik sahaja baby mula menghisap. Hormon ini dikaitkan sebagai Happy Hormone. Hormon Oksitosin ini kemudiannya akan merangsang Kelenjar Pituitari untuk merembeskan Hormon Prolaktin.

Hormon Prolaktin

Ini pula adalah hormon yang menghasilkan susu. Bila hormon prolaktin dirembeskan, maka susu akan mula terhasil. Jika si ibu dalam keadaan stress dan susah hati, hormon oksitoson tidak terhasil dan menyebabkan hormon prolaktin juga tidak dapat dirembeskan.

So, sebelum memerah, tenangkan diri dan ambil masa dalam 5 minit untuk rehatkan minda dan bayangkan si comel anda. Ibu juga digalakkan tengok video atau photo anak semasa mengepam. Minum segelas air suam dan perahlah sambil berzikir (bagi yg beragama Islam). So, always be happy & be positive!

#3 TEKNIK PENYUSUAN SALAH

Teknik menyusu yang salah boleh menyebabkan susu tidak dapat dikosongkan sepenuhnya. Ibu juga akan mengalami puting yang melecet kerana proses lekapan pada aerola yang tidak betul. Bayi hanya menghisap bahagian puting sahaja.

Posisi penyusuan yang betul sangat penting bagi menjamin anak dan ibu selesa sewaktu sesi penyusuan berlangsung dan baby dapat menyusu dengan tenang dan puas.

#4 PONTENG SESI MENGEPAM

Ini biasanya berlaku bagi ibu yang bekerja, alasannya terlalu sibuk dan tiada masa untuk memerah dan ada juga ibu-ibu yg berasa malu untuk membawa peralatan untuk memerah dan sanggup untuk tidak memerah.

Ponteng mengepam adalah salah satu PUNCA UTAMA susu merundum. Sangat penting untuk ibu semua ikut jadual memerah (tidak lebih dari 3 jam) supaya penghasilan susu dapat terus dihasilkan dengan baik dan susu tidak menyusut.

Sekarang ada banyak jenis pam susu yang boleh pam serentak dan boleh dilakukan semasa kita bekerja. Jika lokasi cubicle anda tersorok, bonus bagi anda dan sepatutnya proses mengepam menjadi lebih mudah dan cepat tanpa mengganggu tugas anda.

Contoh saya dulu, bila saya mula bekerja lepas habis pantang, saya akan inform bos dan team member, waktu yang saya tak available untuk join meeting sebab saya perlu pam susu. Alhamdulillah mereka semua memahami malah mereka support untuk saya teruskan penyusuan susu ibu sepenuhnya.

Ada juga ibu yg sanggup tunggu hingga Cik “B” bengkak dan penuh dengan susu, baru hendak perah. Konsep ini adalah SALAH kerana bila Cik “B” bengkak, ini akan menyukarkan proses memerah dan bila ia berlaku setiap hari, signal akan dihantar untuk hentikan penghasilan susu kerana tiada permintaan.

Macam mana ia berlaku. Saya bagi analogi paling mudah. Bila anda makan di hotel, waiter akan sentiasa perhatikan gelas anda masih berisi air atau tidak. Jika gelas anda masih penuh, waiter tidak akan tuang air lagi. Tapi bila gelas anda kosong, waiter akan terus tuangkan air dan pastikan gelas anda sentiasa penuh.

Faham kan? So, sama je konsep dengan penghasilan susu. Selagi anda tidak kosongkan breast, selagi itu lah susu tidak akan terhasil. Once anda pam dan breast anda kosong, susu akan mula dihasilkan.

Ketika di rumah, sentiasa susukan si manja anda secara langsung (DF) mengikut permintaan si manja anda. Kerana rangsangan daripada bayi salah satu faktor untuk susu dihasilkan melalui konsep supply vs demand . Makin kerap kantung susu dikosongkan makin cepat susu dihasilkan.

#5 TIDAK CUKUP REHAT

Badan yang penat dan tidak cukup rehat juga boleh menyebabkan susu merudum. Oleh itu, cuba dapatkan rehat yg secukupnya. Kena pandai 'curi masa' untuk berehat. Mungkin ketika bayi tidur anda juga boleh “take nap” sekejap.

Macam saya, waktu menyusu adalah waktu saya berehat. Saya suka menyusukan anak-anak saya dengan cara baring mengiring. Biasanya baby menyusu dalam tempoh 20 minit dan saya ambil peluang waktu tu untuk tidur sebentar. So takkan ada isu tak cukup rehat ye.

Dalam hal ni, para bapa mesti memainkan peranan untuk bantu apa-apa yang patut ketika ibu sedang menyusu. So tolong beri kerjasama anda. Bila anak kita dapat fully brestfeed, anda jugak yang untung sebab tak payah keluar duit beli susu formula. :P

#6 MASALAH HORMON DAN KESIHATAN

Bagi mereka yang mempunyai masalah kesihatan, sila minta nasihat doktor jika anda masih ingin meneruskan penyusuan. Ada sesetengah ubat dan antibiotik yg diambil mungkin boleh menganggu penghasilan susu dan penyusuan baby anda.

Secara alternatifnya anda bolehlah mengambil suplemen semulajadi untuk membantu dalam masalah kesihatan anda. Sebagai contoh, sekiranya anda demam boleh cuba ikhtiar dengan pengambilan 2-3 biji Vitamin C (500mg). Sekiranya badan anda tidak sihat, ia boleh menganggu penghasilan susu.

Ketidakseimbangan hormon juga banyak mempengaruhi penghasilan susu. Ada juga ibu yang susunya sedikit menyusut tatkala datang bulan (haid/period). Salah satu faktor yg dikatakan penyebab kepada situasi ini adalah kalsium di dalam darah kita akan berkurangan setiap kali kita datang bulan.

Jadi pengambilan kalsium secukupnya dalam diet harian kita sangat penting. Anda boleh cuba Ostematrix dari Shaklee sebagai ikhtiar.

#7 PENGAMBILAN PIL PERANCANG

Pil perancang dikatakan boleh memusnahkan vitamin B dalam badan, sedangkan ibu-ibu menyusu memerlukan vitamin B untuk menghasilkan susu. Tapi, tak semua kaedah merancang menyebabkan susu merundum.

Ada beberapa jenis pil perancang yang selamat diambil untuk ibu menyusu dan tidak akan mengganggu penghasilan susu badan. Sila minta nasihat gynae untuk dapatkan pil perancang yang sesuai untuk anda.

Antara pil perancang yang selamat diambil oleh ibu menyusu tanpa menganggu penghasilan susu adalah Noriday.

#8 TEKNIK MENGEPAM SALAH / ATAU TIDAK CEKAP

Ibu perlu pelajari teknik mengepam yang betul jika menggunakan pam. Kalau salah teknik menggunakan pam akan menyebabkan kantung susu tidak dapat dikosongkan sepenuhnya.

Teknik Marmet (perah dengan tangan) juga merupakan salah satu penyelesaian yang terbaik bagi mereka yang tidak mahir menggunakan pam. Cuba lakukan servis berkala untuk memastikan kecekapan pam anda sentiasa terjaga dan supaya proses pengepaman dapat berjalan lancar.

Nak tahu bagaimana teknik marmet dilakukan, bole baca di blog MyLittleyYaya

Ramai juga ibu-ibu yang mengadu, bila pam rasa sakit dan susu yang keluar sikit je. Punca utama ialah penggunaan pam yang tidak sesuai. Bila menggunakan pam yang tidak sesuai, suction jadi menyakitkan, pumping tak optimum dan hasil perahan juga sedikit.

Jika ada budget, adalah lebih baik anda menggunakan double pump. Ini kerana masa 'let down' kedua dua breast akan keluarkan susu. Jadi jika kedua dua belah breast dirangsang serentak, hasilnya pun banyak. Biasanya bila guna single pam sedelah breast dapat banyak sebelah lagi sikit.

Bagi saya pula, saya lebih suka pam manual. Sebab di mana-mana sahaja saya boleh pam tanpa perlu power elektrik. Ke mana-mana sesuai dibawa dan sangat sesuai untuk saya. Proses mengepam sangat mudah. Dalam masa 20 minit saya boleh dapat 8oz-10oz susu.

My favorite breast pump. Pam jenis ini lah yang saya guna selama 6 tahun tanpa henti, dari anak pertama hingga anak ketiga. Saya beli pada harga RM220 sahaja. Alah membeli, menang memakai.

#9 PEMAKANAN TIDAK SEIMBANG

Ibu menyusu wajib mengamalkan pemakanan seimbang. Perlu cukup dan lengkap dari segi karbohidrat, protein, serat dan garam mineral. Dan perlukan kalori yg cukup setiap hari kerana menyusu memerlukan kalori dan tenaga yg tinggi.

Tapi kebanyakan ibu sekarang, terutamanya ibu bekerjaya dan selalu sibuk tidak mampu untuk mengamalkan pemakanan seimbang mengikut kumpulan makanan yang betul dan berkhasiat. Apa lagi selalu makan fast food atau yang simple food sekadar hilangkan lapar.

Diet harian kita akan tersasar bila ada hari-hari yang kita tidak mengambil makanan seimbang. Sebab tu para ibu menyusu disarankan mengambil suplemen atau makanan tambahan untuk menampung keperluan nutrisi dan melengkapkan nutrien harian yang diperlukan oleh badan.

Ibu menyusu sangat tidak digalakkan untuk mengambil ~~air minuman bergas~~ serta ~~air berkafein~~, kerana kafein juga boleh menyebabkan penghasilan susu terganggu. Begitu juga ~~air sejuk~~. Seelok-eloknya minum air suam sahaja. Kalau nak minum air sejuk sekali sekala tak pe. Tapi jangan setiap hari.

Ibu yang menyusukan anak disarankan minum air sekurang-kurangnya 3L sehari. Ini kerana komponen utama susu ibu adalah air. Jika badan ibu sendiri tidak cukup air, macam mana nak menghasilkan susu, betul tak?

Seperti yang sedia maklum susu ibu yang terhasil bergantung kepada apa yang yang ibu makan. Jadi jika badan ibu itu sendiri tidak cukup nutrien, bagaimana pula badan ibu menghasilkan susu. Bila badan ibu sihat dan cukup nutrien badan akan berfungsi dengan baik, dengan itu, badan ibu juga dapat menghasilkan susu dengan baik dan berkualiti.

Sebenarnya ada beberapa signal yang menunjukkan badan kita kekurangan nutrisi dan para ibu sendiri boleh tahu dan rasa. Untuk mengetahui apakah tanda-tanda yang menunjukkan seseorang ibu itu kekurangan nutrisi, sila rujuk entry di sini...

IBU MENYUSU: SIGNAL BILA KURANG NUTRISI (sila klik)

NASIHAT SAYA

Akhir sekali, saya nasihatkan kepada semua ibu-ibu menyusu di luar sana, pastikan anda sentiasa belajar tentang ilmu penyusuan untuk pastikan anda mampu dan berjaya menyusukan anak-anak sepenuhnya sehingga berumur 2 tahun.

Memang ramai ibu yang terus mencari alternatif dan terlalu bergantung harap pada milkbooster. Perlulah diingat bahawa milkbooster atau suplemen bukanlah magic yang terus boleh banyakkan stok susu anda dengan sekali pengambilan sahaja (ramai yg terus mahukan kesan dalam 1-2 hari pengambilan sahaja).

Perlu berikan masa untuk suplemen bertindakbalas dengan badan anda. Tapi at the end of the day, semuanya bergantung atas usaha anda sendiri, dan yg penting jangan sekali-kali lupa konsep asas penyusuan susu ibu itu sendiri. Pastikan anda bersedia dahulu sebelum terjadinya situasi sebegitu.

Pada siapa yang belum pernah baca pengalaman saya menyusu ketiga-tiga anak saya, jemput baca di sini:

Pengalaman Berharga Sepanjang Tempoh Penyusuan (sila klik)

Untuk maklumat lanjut mengenai set penyusuan yang mana yang sesuai untuk anda, sila klik di sini:

Set menyusu yang mana yang patut saya ambil? (sila klik)

Paling penting, senjata kita sebagai orang Islam, adalah DOA. Sentiasa berdoa setiap hari mohon Allah permudahkan proses penyusuan sehingga anak berumur 2 tahun. Doa ni tak kisah nak buat ayat macam mana. Tapi kalau takde idea, boleh try doa macam ni.

Jumlah penghasilan susu setiap ibu tidak sama. Ada yang banyak melimpah ruah sampai terlebih-lebih. Tapi ada juga yang takde lah melimpah, tapi memang cukup untuk keperluan anak tu sehingga berjaya lengkapkan penyusuan 2 tahun setengah.

* Jika anda rasa entri ini memberi manfaat buat anda dan orang ramai di luar sana, sila tekan butang LIKE dan dipersilakan SHARE. Semoga ilmu ini dapat dipanjangkan dan menjadi salah satu pencen kubur kita semua.

Thanks for reading!

Ingin mendapatkan supplemen yang sesuai untuk anda dan keluarga?
Ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan dengan hanya duduk di rumah? Hubungi saya untuk:-

FREE CONSULTATION

AFFORDABLE PRICE and

BUSINESS OPPORTUNITY WITH SHAKLEE!!!